Kuiva iho

Monella suomalaisella on kuiva iho, jonka vuoksi iho tuntuu karhealta, kutisee ja hilseilee. Varsinkin pakkaset ja lämpötilavaihtelut kuivattavat ihoa. Kuivan ihon hoidon tarkoituksena on ihon kosteuden ja joustavuuden säilyttäminen.

• Älä pese liian usein. Mieluummin vain kerran päivässä tai kahdessa.
• Valitse pesuaineeksi mahdollisimman rasvapitoinen tai kirkas glyserolia sisältävä valmiste. Myös kevyttä apteekin perusvoidetta voi käyttää pesuaineena.
• Älä käytä perinteistä saippuaa
• Levitä kostealle iholle heti pesun tai kylvyn jälkeen rasvaista voidetta tai emulsiovoidetta
• Käytä perusvoidetta useita kertoja päivässä, esimerkiksi aina käsien pesun jälkeen

Atooppinen ihottuma

Atooppista ihottumaa ei voida kokonaan parantaa, mutta hyvällä perushoidolla voidaan lievittää ihon kuivuutta ja estää kutinaa. Lisäksi lääkkeiden avulla voidaan tehokkaasti vähentää ihotulehduksia.

• Vesi kuivattaa, joten pese tai sauno kohtuudella. Viileä nopea kylpy kuitenkin lievittää kutinaa.
• Käytä pesuun vain mietoa pesunestettä tai vesipitoista perusvoidetta.
• Levitä pesun jälkeen pyyhekostealle iholle ärsyttämätöntä kosteusvoidetta.
• Käytä väljiä ja vilpoisia vaatteita, jotka ovat ihoa ärsyttämätöntä pehmeää materiaalia. Vältä villaa ja karkeita kankaita.
• Pyykkiä pestessä huuhdo vaatteet huolella pesuainejäänteistä, rumpukuivaa ne ja silitä pehmeiksi.
• Nuku viileässä, sillä ihon lämpötilan nousu lisää kutinaa.
• Käytä auringonsuojavalmisteita välttääksesi ihon palamisen.

Ihotulehdusta voit hoitaa miedolla kortisonivoiteella, jota käytetään lyhyinä, viikon tai kahden viikon kuureina. Hoitotauko estää ihon tottumisen lääkkeeseen ja sivuvaikutusten ilmaantumista. Laajaa, vaikeaa ihottumaa sairastavien pikkulasten kortisonihoito vaatii lääkärin seurantaa.

Allerginen nuha

Siitepölyn aiheuttama allergia ilmenevät puuskittaisina aivastuksina, nenän kutinana, vetisenä nuhana ja silmäoireina. Huono fyysinen kunto ja tupakointi pahentavat oireita. Allergia ja sen aiheuttaja todetaan lääkärin vastaanotolla.

Paras oireita ehkäisevä toimenpide on oireita aiheuttavan siitepölyn välttäminen.

• Vältä pitkäaikaista oleskelua ulkona
• Vaihda ulkoilun jälkeen vaatteet, käy suihkussa ja pese hiukset
• Imuroi ja pyyhi kostealla liinalla kodin pinnat riittävän usein
• Vältä pyykin ulkokuivatusta
• Pidä makuuhuoneen ikkuna kiinni
• Pidä autonikkunat kiinni
• Vältä kosketusta eläinten turkkiin
• Leikkauta pihanurmikko
• Vältä kukkien tuomista sisälle
• Tuuleta ja imuroi vuodevaatteet säännöllisesti